domenica 6 aprile 2014

DORSALI DA GUERRIERO ( Scheda 5)

Volete diventare un guerriero in stile "IMMORTALS" ? ok siete giunti nel sito giusto! La nostra comunità è un'esercito composto da guerrieri impavidi appassionati di Body Building natural , arti marziali e Sdc (sport di combattimento). Un mix dal taglio epico ed esplosivo. 

scheda allenamento dorsali da guerriero


Non servono palestre della NASA per allenarsi da guerriero immortals, serve solo il sudore ed un garage dovete potrete sbattere i pesi a terra. Quindi previo riscaldamento fate questo allenamento: - stacco da terra 4x12-10-8-6 - trazioni alla sbarra 3 x max - rematore presa inversa 3 x 8 - rematore manubrio 2 x 12 Stop!

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